حبل تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس| J2832

الوصف

يُعدّ حبل تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس (Triceps) أداة بسيطة وفعالة للغاية تُسهم في بناء عضلات الذراعين وجعلها أكثر قوةً وتناسقًا. وسواءًا كنت مبتدئًا أو محترفًا في مجال اللياقة البدنية، سيضيف حبل التراي سيبس تنوعًا كبيرًا لبرنامجك التدريبي ويُحقق لك نتائج مُذهلة.

مميزات حبل تمارين J2832

من أبرز مميزات حبل شد العضلات ما يلي:

• مُصنّع من مادة النايلون الملتوي عالي الجودة، ما يضمن لك متانة تدوم طويلًا ويجعله أكثر قدرة على تحمل الأوزان الثقيلة دونَّ تلف أو تمزق.
• يأتي بمقابض مُريحة مُصنعة من المطاط لتُناسب راحة يديك، وتمنعها من الانزلاق في أثناء أداء التمارين.
• حجمه صغير ووزنه خفيف، ما يجعله سهل الحمل والتخزين في أي مكان.
• مزود بحلقة معدنية قوية لتثبيته جيدًا في الأجهزة الرياضية، مثل جهاز الكابل.
• متنوع الاستخدامات، إذ يُمكن الاستعانة به في أداء عدّة تمارين تستهدف عضلات أخرى غير عضلة التراي، مثل تمارين العضلة ذات الرأسين (Biceps) والبطن والكتفين وكذلك الظهر.

فوائد حبال تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس

تتمثل فوائد حبل تمارين J2832 فيما يلي:

• زيادة الكتلة العضلية في الجزء العلوي من الجسم، بما يتضمن عضلات الذراعين والظهر والكتفين.
• فقدان الوزن الزائد نتيجة حرق السعرات الحرارية في أثناء رفع الأوزان الثقيلة.
• تحسين اللياقة البدنية وزيادة قوة التحمل.
• شد ترهلات الذراعين عند الانتظام في أداء التمارين.

تعرف أيضًا إلى:حبل المعركة

طريقة استخدام حبل تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس

نوضح لك فيما يلي الطريقة الصحيحة لأداء تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام حبل التمارين المُثبت بجهاز الكابل:

• وصّل الحلقة المعدنية للحبل بطرف جهاز الكابل.
• اضبط ارتفاع جهاز الكابل تبعًا لطولك.
• اختر الوزن المُلائم الذي يسمح لك بأداء التمرين بصورة صحيحة.
• قف باستقامة مع فتح قدميك بقدر عرض الكتفين تقريبًا.
• امسك طرفي حبل التمارين بكلتا اليدين مع الحفاظ على استقامة ظهرك ووضع مرفقيك بجانب جسمك.
• اسحب الحبل إلى الأسفل، ثمَّ ارفعه ببطء حتى تصل إلى نقطة البداية.
• كرر التمرين تبعًا لعدد المجموعات المقررة في برنامجك الرياضي.

بعد الانتهاء من التمرين، سوف تشعر بشدّ في العضلة ثلاثية الرؤوس، فلا تقلق فهذا أمر طبيعي يدل على بناء العضلة، وعادةً ما يزول هذا الشد مع الراحة والاستشفاء.

نصائح لاستخدام حبل التمارين بأمان

ثمة نصائح تُساعدك في استخدام حبل تمارين J2832 بأمان، أهمها:

• ابدأ بتمارين بسيطة إذا كنت مبتدئًا، ثمَّ زد تدريجيًا شدة التمارين مع مرور الوقت وعند تحسن لياقتك البدنية.
• قم بأداء التمارين على جهاز الكابل بالطريقة الصحيحة المذكورة مُسبقًا؛ لتجنب الإصابات.
• توقف عن التمرين فورًا إذا شعرت بأي ألم في العضلات المستهدفة.

سعر حبال تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس J2832

تُقدم شركة أدفانس سبورت حبل تمارين العضلة الثلاثية الرؤوس J2832 بسعر تنافسي للغاية، إذ يبلغ ثمنه 120 ريال سعودي فقط.

إذا كنت تبحث عن وسيلة فعالة لتقوية عضلات ذراعيك، فلا تتردد في طلب حبل التمارين من موقعنا الإلكتروني وسوف يصلك أينما كنت.

إليك أيضًا: قفازات لياقة بدنية، وقفازات لياقة بدنية